Skader som træthedsbrud er desværre en over-hængende risiko for løbere, uanset hvor godt du griber træningen an. Løb har bragt meget godt med sig, men også en stigende tendens til fodrelaterede skader såsom stresfraktur i foden og skinnebenet.
Kliniks fem gode råd til at undgå sports- og løbeskader Varm op med udstræknings- og fleksibilitetsøvelser, inden du dyrker sport. Lyt til din krop og hold hellere et par dages pause, hvis du oplever kraftig ømhed eller smerter. Husk din restitution (herunder rigeligt med søvn, mad og vand). Formen bliver kun bedre af at lade … Read more
Der er rigtig mange, der døjer med skinnebensbetændelse og ondt i skinneben ved løb, men det er heldigvis en lidelse, der kan løses meget let – tit med en kombination af massage og/eller indlægssåler.
“Jeg troede i mange år, at løsningen på forfodsfald var fodtræning i form af øvelser, men personligt mener jeg, at det tager for lang tid, og at det er for ineffektivt i forhold til mine patienters ønsker.”
Vi er meget stolte af vores nye samarbejde med Dansk Orienterings-Forbund. Vores fornemmeste opgave med samarbejdet er at sikre atleterne fra DO-Fs juniorlandshold hurtig og relevant behandling i tilfældet af skader. Vi håber, at vores indsats med samarbejdet kan skabe endnu bedre resultater for juniorlandholdsløberne. I går havde vi fornøjelsen af at have besøg af … Read more
Claus Meyer er klar til VM Halvmaraton i København på lørdag ! Claus har været i et skarpt træningsforløb med professionelle trænere og stramt træningsprogram, for at blive så klar som overhovedet muligt til at levere en personlig supertid til VM. Problemet for Claus var, at indtil jul døjede han med tilbagevendende skader som ødelagde … Read more
Af: Osteopat & fysioterapeut Eivind Møller Frygten for, at en skade skal forhindre en i at løbe er en del af mange løberes liv. Heldigvis kan de fleste alvorlige skader undgås, hvis du træner med respekt for din krop og lytter til de særlige behov, den har. Tjek også vores side: Sport Lab: Løb hurtigere … Read more
Ømhed, irritation eller smerter i achillessenen er en meget almindelig problematik for løbere, fodboldspillere og atletikudøvere, der enten træner meget eller har mange afsæt og spring.
I Løberens Magasin har Kliniks Eivind Møller bidraget med en artikel om løb og træthedsbrud. På Klinik er vi eksperter i løb – tjek også siden Sport Lab: løb hurtigere og undgå skader Herunder en diskussion om tidens løbetrend med natural running, forfodsløb, zero drop sko mm. og hvordan det feks. influerer på risikoen for at … Read more
Ømhed, irritation eller smerter i achillessenen er en meget almindelig problematik for løbere, fodboldspillere og atletikudøvere, der enten træner meget eller har mange afsæt og spring.