Motion og træning

Hvordan kan fysioterapi hjælpe dig tilbage til din funktionsevne og hvordan får du den hjælp du har brug for? Bliv klogere her

Hvordan får motion inddraget i arbejdstiden – få 4 gode råd her.

Gør motion til en del af arbejdskulturen på din arbejdsplads og hjælp dine ansatte til bedre koncentration og velvære med følgende øvelser

Har du været ude for en ulykke eller en operation, og har din krop lidt belastning af det, så har du sandsynligvis behov for en eller anden grad af genoptræning. Læs mere her om hvilke regler, der er gældende for genoptræning.

Bliv klogere på symptomer på en tennisalbue – herunder golfalbue og musearm, og hvad du selv kan gøre for at afhjælpe ømhed og smerter omkring albuen.

Dagens Træning er en serie af fysioterapeutiske videoer til dig, der arbejder meget hjemme og gerne vil holde kroppen i gang. Mange af vores virksomhedskunder har haft meget gavn af træningsvideoerne, når deres medarbejdere har været hjemsendt.

Restitution og hvile efter træning har essentiel betydning for en optimal træningstilgang. TEST DIG SELV HER om du overtræner.

Springerknæ (også kaldet jumpers knee) er en irritations- eller betændelsestilstand under knæskallen. Den ses ofte hos springere (heraf navnet springerknæ), styrkeløftere, cykelryttere og badmintonspillere.

Når du sidder stille, skruer dine benmuskler ned for den elektriske aktivitet. Energiforbruget synker til 1 kalorie per minut. Enzymer som nedbryder fedt reduceres med op til 90 procent, og efter to timer er det sunde kolesterol i dit blod dalet med 20 procent. At sidde er med andre ord ikke godt for din krop, … Read more

Følgende tekst er skrevet af: Ditte Svane-Knudsen og bragt på Videnskab.dk 13 juni 2012 Ny amerikansk undersøgelse viser, at motion kan øge raske menneskers risiko for hjertesygdomme. Bente Klarlund klinisk professor ved Institut for Ortopædi og Intern Medicin på Københavns Universitet og overlæge, dr.med. på Rigshospitalet. er ikke overbevist. Når vi knokler løs på motionscyklen … Read more