Tennisalbue – Symptomer, behandling og øvelser
Bliv klogere på symptomer på en tennisalbue – herunder golfalbue og musearm, og hvad du selv kan gøre for at afhjælpe ømhed og smerter omkring albuen.
DAGENS TRÆNING (videoer)
Dagens Træning er en serie af fysioterapeutiske videoer til dig, der arbejder meget hjemme og gerne vil holde kroppen i gang. Mange af vores virksomhedskunder har haft meget gavn af træningsvideoerne, når deres medarbejdere har været hjemsendt.
Hælspore – Ondt i hælen?
Har du ondt i hælen eller foden, når du går, løber eller ved anden sport? Bliv klogere på hælspore, typiske symptomer og behandling af hælspore, så du kan slippe af med dine smerter i hælen.
Online Video konsultation
Vores fysioterapeutiske online video konsultation er vores praktiske og nødvendige redskab under covid-19. Du får de bedste forudsætninger for at konsultere en fysioterapeut – uden at skulle møde fysisk op. Book tid her på siden.
Svangsenebetændelse (Fasciitis Plantaris) – Ondt i svangen og smerter under foden
Plantar Fasciitis er en svangsenebetændelse, der giver smerter i svang, hæl og fod. Læs om behandling af Fasciitis Plantaris & slip for smerter under foden.
Restitution – en vigtig del af træningen
Restitution og hvile efter træning har essentiel betydning for en optimal træningstilgang. TEST DIG SELV HER om du overtræner.
Undgå træthedsbrud – Sådan undgår du Træthedsbrud i Foden og Skinneben
Skader som træthedsbrud er desværre en over-hængende risiko for løbere, uanset hvor godt du griber træningen an. Løb har bragt meget godt med sig, men også en stigende tendens til fodrelaterede skader såsom stresfraktur i foden og skinnebenet.
Hold i nakken – hvad gør jeg?
Et hold i nakken er et symptom på, at der er noget i kroppen, der ikke fungerer optimalt. Holdet i nakken kan enten være et led, der har sat sig fast, eller en muskel der er gået i baglås.
Kejsersnit: Smerter og træning efter kejsersnit
Har du fået kejsersnit og oplever du smerter eller gener i krop og mave i forbindelse med løb eller træning? Læs denne blog og bliv klogere på din egen krop, og hvad du kan gøre.
Undgå sports- og løbeskader
Kliniks fem gode råd til at undgå sports- og løbeskader Varm op med udstræknings- og fleksibilitetsøvelser, inden du dyrker sport. Lyt til din krop og hold hellere et par dages pause, hvis du oplever kraftig ømhed eller smerter. Husk din restitution (herunder rigeligt med søvn, mad og vand). Formen bliver kun bedre af at lade … Read more